Quem é
Igor Amstalden.
Constância.
Progressão.
Responsabilidade.
Antes de ser personal trainer, eu fui o cara que precisou começar a própria transformação.
Já cheguei a pesar 160 kg. Sei o que é olhar no espelho e não gostar do que vê. Sei como é começar uma dieta, perder o ritmo, voltar, errar, tentar de novo e perceber que transformar o corpo envolve muito mais do que simplesmente “comer menos e treinar mais”.
Minha relação com o treinamento nasceu primeiro da necessidade de mudar a minha própria vida.
Ao longo desse processo, eliminei dezenas de quilos, transformei meu físico e, principalmente, descobri no treinamento uma profissão e um propósito.
Me formei em Educação Física e construí minha experiência dentro da musculação, trabalhando em academias, atendendo diferentes perfis de alunos e entendendo uma coisa que hoje é a base do meu trabalho: não existe resultado consistente sem um plano que faça sentido para a vida real da pessoa.
Foi daí que nasceu o meu método de trabalho.
Hoje atuo como personal trainer presencial e consultor on-line, ajudando principalmente pessoas que querem emagrecer, melhorar a composição corporal, ganhar condicionamento e voltar a ter confiança no próprio corpo. Também tenho uma identificação especial com o acompanhamento de pessoas que passaram pela cirurgia bariátrica, justamente porque entendo que grandes transformações exigem muito mais do que uma ficha de treino genérica.
Meu trabalho não é simplesmente entregar exercícios.
Eu avalio o ponto de partida, entendo a rotina, as limitações, os objetivos e construo uma estratégia individual. O acompanhamento envolve treino, evolução de cargas, ajustes, avaliações, check-ins e, quando contratado o acompanhamento completo, planejamento alimentar.
Sem fórmula mágica.
Sem promessa de resultado em sete dias.
Sem treino copiado e colado.
Acredito em constância, progressão e responsabilidade.
Também não vendo a imagem de um profissional que sempre teve o físico perfeito ou que nunca precisou lutar contra o próprio peso. Continuo vivendo esse processo. Continuo treinando, buscando evoluir e enfrentando muitos dos mesmos desafios que meus alunos enfrentam.
E talvez seja justamente isso que mais define a maneira como eu trabalho.
Eu conheço a teoria porque estudei para isso.
Mas também conheço o outro lado porque já estive nele.
Por isso, quando um aluno entra para o Team Método Amstalden, meu objetivo não é apenas fazê-lo treinar mais forte.
É fazer com que ele entenda o processo, evolua de maneira mensurável e construa um físico e uma rotina que consiga sustentar.
Eu sou Igor Amstalden.
Personal Trainer, treinador e alguém que decidiu transformar a própria história — e fez disso a missão de ajudar outras pessoas a transformarem a delas.
CREF 208105-G/SP
VAMOS CONVERSAR SOBRE SEU OBJETIVO →